今月の現代レイキの予定♪

虹 レイキ体験会&練習会 

戸塚、湘南方面などでレイキ交流会を行っています。
はじめての方も、他で習った方も大歓迎です。レイキ交流会の詳細はこちら⇒

虹 現代レイキセミナーの予定(鎌倉・横浜・藤沢)

 お一人さまから開催いたします
https://ameblo.jp/reikihealing-yokohama
ブログはこちらに引っ越しいたしました

レイキ体験会(横浜・鎌倉・藤沢で開催♪)

新しいことの始まる楽しい春

春のヨガ



4月1日です
新学期、新年度、新生活が始まりましたね。


春は別れと出会いの季節と言われますが
新しい気持ちで新しいことを始められる方も
いらっしゃると思います。


これから楽しいことが起こるとワクワクすると
楽しいことが起きます。

反面、新しい環境でうまくやっていけるか・・・
不安を思うと、不安なことがいっぱい起こります。


それは一番強く思ったことが起こるという「引き寄せの法則」です。



そう不安があると
ハートのチャクラの辺りがザワザワします。


身体は猫背で前かがみになって呼吸も浅くなっています。


今の呼吸と姿勢はどうですか?


もしそんな姿勢になっていたら
思いっきり猫背を作ってから、思いっきり胸を張ります。
この動きを呼吸と共に何回かおこなってみてください。


筋トレと同じですが
表と裏の筋肉を動かさないとほぐれないのです。
中医学でいうと陰と陽ですね。


ヨガだと猫のポーズが背骨を反らせたりかがめたりで
表と裏を伸ばしたり縮めたりできます。


それからハートのチャクラに手を当てて
楽しい未来を思い浮かべてニンマリして
胸を張って深呼吸しましょうグッド(上向き矢印)



楽しいことを受け取れるように
身体と心をワクワクできるように準備して
新しい環境を楽しんできてくださいぴかぴか(新しい)






posted by MIYUKO at 00:00 | Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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