今月の現代レイキの予定♪

虹 レイキ体験会&練習会 

戸塚、湘南方面などでレイキ交流会を行っています。
はじめての方も、他で習った方も大歓迎です。レイキ交流会の詳細はこちら⇒

虹 現代レイキセミナーの予定(鎌倉・横浜・藤沢)

 お一人さまから開催いたします
https://ameblo.jp/reikihealing-yokohama
ブログはこちらに引っ越しいたしました

レイキ体験会(横浜・鎌倉・藤沢で開催♪)

満月とヨガ

昨日は満月でしたね満月


満月の翌日である今日はヨガに行ってきました。
ヨガもレイキと同じくお月さまと関係が深いのです。



ヨガ的思考では、
大気中のプラーナが一番増加するのは満月の日と考えられ
更に呼吸の循環は月の周期に例えられています。


ですから、息を吸い込んで肺を膨らませ
プラーナが体に溜まっている状態は
膨れあがった満月と相性が良いとも解釈されるのです。


ということで、「月礼拝」というポーズをしました。
満月の光を浴びながら背中を反らす「バックベンド」(後屈)ポーズ。



これをレイキに置き換えるなら
満月の光を浴びながら合掌した姿勢で胸を張り
肺を大きく膨らませながら瞑想する。


肺に氣がいっぱいはいいてきて体中を白い光が充満していきます。
細胞のひとつひとつがキラキラと輝いてくるでしょうぴかぴか(新しい)



満月で体調を崩す人もいますが
満月で体調が絶好調の人もいるのです。


わたしは最近、ようやく後者に入れるようになりました。


それまでは身体が緊張していて肺もなかなか膨らまず
気圧の変化や、お天気、大きい音などに過剰に反応し
体調が急下降して不安の渦の中をぐるぐるとまわっていました。



ここまで来るまでには長い長い年月がかかっていますが
レイキや気功やヨガや薬膳や鍼灸や整体や・・・・
いろんなことをして、つくづくよかったと思います。


経験者として言えることは
「継続すること」です。


ヨガ歴はあっというまに7〜8年になりました〜。
ヨガをしないと身体が固くなって疲れが溜まります。



人それぞれ向いているものは違うと思いますが
続いているのは、
ムリせずにできて身体が楽になるからと
楽しいからですねるんるん





posted by MIYUKO at 22:23 | Comment(3) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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北鎌倉建長寺でのチャリティーヨガ

林ともえ先生のチャリティー寺ヨガ



鎌倉のお寺でヨガ

Vサインのともえちゃんの影。おちゃめでしょ(笑?




わたしのお気に入りのヨガの先生
林ともえちゃんのヨガがついに念願の建長寺で行われました。


建長寺でヨガをするとこうことは前代未聞のことです。
参加費は全額、菩薩様の修繕費に寄付するというチャリティーヨガ。
素晴らしい企画ですよねぴかぴか(新しい)



わたしのブログでもご紹介しようかと思ったのですが
そんなことをする間もなく
募集と同時に全席埋まってしまう人気ぶりでしたexclamation×2


神奈川県鎌倉市山ノ内にある禅宗の寺院で、
臨済宗建長寺派の大本山。


四季折々の花が咲いているキレイ敷地は
今は紫陽花の季節です。


鎌倉のお寺でヨガ
これも紫陽花?ムーミンみたい・・・




雨不足のせいかまだ半分くらいしか咲いていませんでしたが
平日にまとまった雨が降ったおかげでみずみずしさを取り戻していました。



檀家さんしか入れないであろう立派な和室でヨガは行われました。
80畳くらいあったのかな?
広くて素敵な和室、しかも天井が美しかったです。

鎌倉のお寺でヨガ




広い広い和室はヨガをしていると畳の香りがしました。
なんだか懐かしい。



東西に窓があり
周りの木々で冷やされた涼しくてやさしい風が
身体をなでなでしていて


自然の風が吹くというのは
本当に気持ちがよいものだと思いました。




瞑想の時間もいつもよりも長くてとってもリラックス。




今日のヨガは「足るを知る」ということ。
気づいてください
あなたの欲しいものはすでに与えられていますよぴかぴか(新しい)






そして最後にはみんなで写真を撮ったり
ともえちゃん先生の写真をいっぱいとりました。



林ともえちゃんのヨガ
http://ameblo.jp/tomoetomoetomoe9/

海ヨガや山ヨガなどいろんなヨガイベントをしているので
よかったらのぞいてみてください^3^


posted by MIYUKO at 21:16 | Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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新しいことの始まる楽しい春

春のヨガ



4月1日です
新学期、新年度、新生活が始まりましたね。


春は別れと出会いの季節と言われますが
新しい気持ちで新しいことを始められる方も
いらっしゃると思います。


これから楽しいことが起こるとワクワクすると
楽しいことが起きます。

反面、新しい環境でうまくやっていけるか・・・
不安を思うと、不安なことがいっぱい起こります。


それは一番強く思ったことが起こるという「引き寄せの法則」です。



そう不安があると
ハートのチャクラの辺りがザワザワします。


身体は猫背で前かがみになって呼吸も浅くなっています。


今の呼吸と姿勢はどうですか?


もしそんな姿勢になっていたら
思いっきり猫背を作ってから、思いっきり胸を張ります。
この動きを呼吸と共に何回かおこなってみてください。


筋トレと同じですが
表と裏の筋肉を動かさないとほぐれないのです。
中医学でいうと陰と陽ですね。


ヨガだと猫のポーズが背骨を反らせたりかがめたりで
表と裏を伸ばしたり縮めたりできます。


それからハートのチャクラに手を当てて
楽しい未来を思い浮かべてニンマリして
胸を張って深呼吸しましょうグッド(上向き矢印)



楽しいことを受け取れるように
身体と心をワクワクできるように準備して
新しい環境を楽しんできてくださいぴかぴか(新しい)




posted by MIYUKO at 00:00 | Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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お寺でヨガ

お寺の敷地でヨガをしましたー



P1011393.jpg


今日は大好きなヨガの先生のイベントで「寺ヨガ」に行って来ました。

お寺でヨガをした後に
座禅もやるという鎌倉好きにはたまらないイベント♪


お天気は怪しい雲行き・・・曇り
ちょっとの雨ならやるから!!って言っていたのに
ヨガを始めると太陽が顔を出しとっても快晴になりました晴れ
暑すぎあせあせ(飛び散る汗)



寺ヨガって・・・ってお寺でしたが観音様でした。
地元の方ならすぐわかる、観音様です^^;


P1011389.jpg


観音さまの前の芝生にヨガマットをしいてのヨガ。
手で天を仰ぐと目の前に観音さまの微笑み。


そして後ろを見ると参拝客が手を振っている。
きゃ〜(≧ ≦)


観光に来た人はビックリデスよね・・・
たらーっ(汗)観音さまを参拝に来たのにその目の前でヨガやってたら・・・^^;



やっぱり外でヨガをやるのは気持ちがいい!!
芝生を裸足で踏むのもいいですし
自然の風を肌で感じるのもとってもすがすがしいぴかぴか(新しい)


瞑想も微笑みの瞑想で
観音さまに見守られてとっても心地よかったです。



ヨガと座禅会


ヨガが終わるときれいなお堂で座禅会です。
お堂に入るとものすごい雨が降ってきました雨雨雨
ザーザーと雨の音を聞きながら
曹洞宗なので壁に向かっておこないます。


すごい雨だな〜、でも座禅が終わったら止むんだろうな〜って
「無」とはほど遠い雑念だらけの座禅が終わると
本当に雨は止んでいました(笑)



ちょうど今日は鎌倉の鶴岡八幡宮で流鏑馬がありました。
その流鏑馬を一番前で見るための作戦会議がおこなわれました。

P1011391.jpg

ともえちゃん先生直筆の作戦マップです。
お馬ちゃんは走り回ります(笑)かわいい黒ハート


とっても楽しい一日でした^^


他にもビーチヨガや山ヨガなど魅力的なヨガをやっているので
ご興味のある方はご参加ください♪


ヨガの林ともえ先生
http://ameblo.jp/tomoetomoetomoe9/



タグ:寺ヨガ
posted by MIYUKO at 21:12 | Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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六本木のパークヨガ

公園でのパークヨガ


1480868497_61.jpg

あ、裸足で失礼しますたらーっ(汗)



GWには六本木にある東京ミッドタウンのお庭で
毎年恒例のパークヨガのイベントがあります!


http://www.tokyo-midtown.com/jp/event/feature2011/openthepark/yoga/

これはヨガエイドが主催するチャリティーイベントなので、
参加費用は無料です。

期間 4月23日(土)〜4月29日(金・祝)・
   5月1日(日)〜5月8日(日)

※4月30日(土)は下記のYoga Aid Challenge参照。
■時間 [朝ヨガ]9:30〜11:00
   [月見ヨガ]19:00〜20:00
   (受付は開始30分前から)


受付の際にチャリティー用のボックスがおいてあるのでそこにお金を入れます。



ヨガマットは持っていないのでレジャーシートを持って行きましたが
晴天が続いていてたので芝生の上に直に座ってやりました。
柔らかい芝のしっとりとした感触で、ふみふみと踏みしめてしまった リゾート


太陽と青空の下、芝生の上で裸足になってやるヨガ。
とっても暑くて太陽がまぶしかったけど、
なかなか六本木とい高級な土地の芝生の上でヨガをする機会もないので、
とっても開放的で気持ちよかったです ^^


参加者は推定300人くらい。
4/30のイベント日には500名くらいが参加していたそうです。

大人も子供もいっぱいいますし
六本木という場所柄か外国人も多く参加していてとても開放的でした。


本格的なヨガのマントラから始まり、呼吸法、やさしいポーズから
太陽礼拝とゆっくりのヨガでしたが90分はあっという間におわってしまいました。


300人くらいの人たちでみんなでヨガをするって、すごい。
一人で参加している人がほとんどで、
何故か周りの人がみんな知り合いのような不思議な感覚でした。


そして太陽の下で太陽礼拝ができたのがとってもうれしかった!!


太陽礼拝とは
一連の動きは、太陽そのものを崇め称えるとともに、ミクロコスモス(自分という小宇宙)、マクロコスモス(大宇宙)レベルでの合一を象徴しています。
ヨガでは、太陽礼拝を行じることにより、私たちのうちなる太陽的な側面を呼び起こし、その生き生きとしたエネルギーを自身に解き放つことにより、さらなる高次の意識を開発して、生命力を活性化させます。


サングラスや日焼け止め、帽子か頭に巻くタオルなどななど
日焼け対策はお忘れなく晴れ

もう終わってしまいましたが
夜に行う「月見ヨガ」もいつかは参加してみたいな〜と思います。

ご都合の合う方は是非、行って見てくださいね黒ハート

posted by MIYUKO at 13:01 | Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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